Las primeras comidas del bebe – Consejos y tips

Una de las principales inquietudes de las madres primerizas es darse cuenta cuando pueden empezar a dar de comer a sus bebes alimentos sólidos. Además de lo indicado por un pediatra cuando va revisando el peso del bebe hay determinadas señales  que nos indican cuando pueden estar listos para empezar a incursionar en esta nueva etapa de alimentación.

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Los primeros alimentos sólidos.

Es fundamental tener en cuenta primero que cada bebe tiene diferentes tiempos, cada bebe es único. Además es muy importante que las madres tengan mucha paciencia y perseverancia para realizar la transición de una dieta líquida compuesta únicamente por la leche materna a los purés o comidas primeras comidas solidas., ya que este paso no es nada fácil, deben adaptarse de a poco a la nueva forma de comer.

Los alimentos deben modificarse de a poco, para que el bebe se acostumbre a las nuevas texturas de los alimentos, a los nuevos sabores. Debe la madre también estar muy atenta a aquellos alimentos que le da al bebe, observando que alguno de ellos no llegue a provocarle alguna alergia o intolerancia de algún tipo.

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Las señales de los bebes.

  1. La primer señal que puede observar a los bebes que indica que están preparados para comenzar a ingerir alimentos sólidos es que a los 5, 6 meses de edad empiezan a tener más apetito, consumen mucha leche a diario.
  2. La segunda señal que se puede apreciarse fácilmente es que el bebe comienza a tener ganas de probar lo que comen los mayores, pidiendo lo que hay en la mesa.
  3. La tercer señal son los denominados movimientos de masticación. Para que el bebe pueda comer alimentos sólidos es fundamental que esté listo para poder masticar, su boca y su lengua ya deben tener determinada sincronización, como también debe poder ya el bebe sostener su cabeza para poder estar erguido comiendo y no tener riesgo alguno de ahogarse. Los alimentos deben cortarse en pequeños trozos o bien triturarlos y dárselos como papillas.

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Beneficios de una buena alimentación.

Los alimentos que el niño ingiera durante los primeros años de vid son vitales, fundamentales para que el mismo crezca fuerte, sano, con las defensas altas. Además el hecho de comer bien afecta su desarrollo intelectual, su cerebro funcionara  mejor, observándose sobre todo en su rendimiento escolar y su crecimiento físico será avanzado. Repercutiendo positivamente de esta forma en su salud y en su futuro en general.

Happy baby meal: cereal and milk. Concept: healthy food makes ch

Consejos para una buena alimentación.

Una dieta saludable es primordial para un buen desarrollo físico, psicológico y social de los niños.

Los médicos nutricionistas recomienda no abusar de las grasas y comer por lo menos, cinco veces al día frutas y verduras. Una adecuada nutricion , sumado a  la práctica de ejercicios permiten una  defensa contra numerosas enfermedades que pueden afectar a los niños y  que además pueden dejar huellas en los niños de por vida.

Pero hay que tener en cuenta que  la ingesta de nutrientes es distinta en función de las distintas etapas de desarrollo del niño.

Durante la infancia  la buena nutrición y salud de los niños permitir que adquieran los bueno hábitos que de mayores continuaran, ingiriendo  variedad de alimentos  y distintos sabores en las comidas. Una mala nutrición o casos graves como desnutrición en los primeros 6 años de edad pueden producir daños irreversibles y duraderos en los niños, ya que debilitan su salud, su rendimiento tanto físico como mental.

Algunos consejos para comer sanamente pueden ser:

  • ofrecerle al bebe una amplia variedad de alimentos, no darle comida sin sabor y en lo posible que sea elaborada por la propia madre, evitando comids envasadas.
  •  No alimentar excesivamente al bebe, cuando indique que ya esta satisfecho hacerle caso. El mito de que mientras mas robustos los bebes mas sanos en los ultimos tiempos se ha derrocado.
  • No hay que  forzar a los niños a que coma alimentos que no le gustan. Deben respetarse siempre sus preferencias en  torno a los alimentos.

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