Cómo informarle a sus hijos que se esta divorciando

Miles de niños experimentan el estrés de divorcio cada año. Cómo reaccionan depende de su edad, la personalidad y las circunstancias del proceso de separación y divorcio.

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Cada divorcio afecta a los niños involucrados – y muchas veces la reacción inicial es una de shock, tristeza, frustración, ira o preocupación. Pero los niños también pueden salir de ella más capaz de lidiar con el estrés, y muchos se convierten en adultos jóvenes más flexibles, tolerantes.

Las cosas más importantes que los padres pueden hacer para ayudar a los niños a través de este difícil momento son:

  • Mantenga conflicto visible, discusiones acaloradas, y hablar legal lejos de los niños.
  • Minimizar las interrupciones en las rutinas diarias de los niños.
  • Limitar la negatividad y culpar a las sesiones de terapia privadas o conversaciones con amigos fuera de la casa.
  • Mantenga cada padre involucrado en la vida de los niños.
  • Los adultos que pasan por la separación y el divorcio necesitan apoyo – de los amigos, profesionales, clérigos, y la familia. Pero no buscar el apoyo de sus hijos, incluso si parecen querer que usted.

Rompiendo las noticias

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Tan pronto como usted está seguro de sus planes, hablar con sus hijos acerca de su decisión de vivir separados. Aunque no hay manera fácil de darle la noticia, si es posible tener ambos padres allí para esta conversación. Es importante tratar de dejar los sentimientos de ira, culpa o culpa de ella. Practique cómo vas a manejar decirles a sus hijos para que no se conviertan molesto o enojado durante la charla.

La discusión debe caber la edad, la madurez y el temperamento del niño. Pero siempre debe incluir este mensaje: Lo que pasa es entre la mamá y el papá, y no es culpa del niño. La mayoría de los niños se sentirán que son los culpables, incluso después de los padres han dicho que no lo son. Por lo que es de vital importancia que los padres siguen dando este consuelo.

Dígales a sus hijos que a veces los adultos cambian la forma en que se aman o no se ponen de acuerdo en las cosas y lo que tienen que vivir separados. Pero les recuerdo que los niños y los padres están unidos por la vida, por nacimiento o adopción. Los padres y los niños a menudo no están de acuerdo en las cosas, pero eso es parte del círculo de la vida – los padres y los niños no dejan de amarse unos a otros o se divorcian entre sí.

Dar a los niños la información suficiente para prepararlos para los próximos cambios en sus vidas. Trate de responder a sus preguntas de forma veraz posible. Recuerde que los niños no necesitan saber todas las razones detrás de un divorcio (especialmente si se trata de culpar al otro padre). Es suficiente para que puedan entender lo que va a cambiar en su rutina diaria – y, tan importante, lo que no lo hará.

Con los niños más pequeños, lo mejor es que sea sencillo. Usted podría decir algo como: “Mamá y papá van a vivir en diferentes casas para que no se pelean mucho, pero ambos le quiero mucho.”

Los niños mayores y los adolescentes pueden ser más en sintonía con lo que los padres han ido a través, y podrían tener más preguntas sobre la base de lo que han escuchadas y recogidas en las conversaciones y peleas.

No todos los niños reaccionan de inmediato. Vamos suyo saben que está bien, también, y que se puede hablar cuando estén listos. Algunos niños tratan de complacer a sus padres, al actuar como si todo está bien, o tratar de evitar cualquier sentimiento difícil al negar que se sienten enojo o la tristeza por la noticia. A veces el estrés sale de otra manera – en la escuela, o con amigos, o en cambios en sus patrones de apetito, de comportamiento o de sueño.

Ser honesto no siempre es fácil cuando usted no tiene todas las respuestas, o cuando los niños se sienten asustados o culpable por lo que está pasando. Pero decirles lo que necesitan saber en ese momento es siempre lo que hay que hacer.

Ayudar a los niños a sobrellevar

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Muchos niños – y sus padres – lamentan la pérdida del tipo de familia que habían esperado, y los niños especialmente extrañan la presencia de ambos padres y de la vida familiar que tenían. Es por eso que es común y muy natural para algunos niños que mantienen la esperanza de que sus padres algún día volver a estar juntos – incluso después de que la finalidad del divorcio ha sido explicada a ellos.

He aquí algunas maneras de ayudar a los niños a lidiar con el malestar de un divorcio:

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  • Fomentar la honestidad. Los niños necesitan saber que sus sentimientos son importantes para sus padres y de que van a ser tomadas en serio.
  • Ayúdelos a poner sus sentimientos en palabras. Comportamiento niños pueden a menudo ni idea de que sus sentimientos de tristeza o enojo. Usted podría decir: “Parece como si te sientes triste en este momento ¿Sabes lo que está haciendo que se sienta tan triste.?” Sea un buen oyente, incluso si es difícil para que usted pueda escuchar lo que tienen que decir.
  • Legitimar sus sentimientos. Decir “Sé que te sientes triste ahora” o “Sé que se siente sola y sin papá aquí” permite a los niños saben que sus sentimientos son válidos. Es importante animar a los niños a sacar todo antes de empezar a ofrecer maneras de hacerlo mejor. Deje que los niños saben que es también bien sentirse feliz o aliviada o entusiasmados con el futuro.
  • Ofrecer apoyo. Pregunta: “¿Qué crees que le ayudará a sentirse mejor?” Tal vez no sean capaces de nombrar algo, pero se pueden sugerir algunas ideas – tal vez sólo para sentarse juntos, dar un paseo, o tener un animal de peluche favorito. Los niños más pequeños pueden apreciar especialmente una oferta para llamar a papá por teléfono o para hacer una foto para darle a mamá cuando ella llega al final del día.
  • Manténgase saludable. Para los adultos, la separación y el divorcio es muy estresante. Esa presión puede ser amplificada por la custodia, la propiedad y las cuestiones financieras, que puede sacar lo peor de la gente.

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