¿Cómo afecta el peso para el momento de concebir?

La mayoría de las futuras madres que tienen sobrepeso pueden esperar para disfrutar de un embarazo saludable. Su peso puede tener ningún efecto sobre su embarazo o el nacimiento de su bebé. Sin embargo, al ser más pesado, con un índice de masa corporal elevado (IMC), hace que sea más probable que usted va a ser afectado por ciertas complicaciones. No puede experimentar alguna de estas complicaciones, pero es útil ser consciente de ellos, por si acaso.

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Los médicos no conocen las razones exactas por las que el peso puede hacer una diferencia en lo bien que va su embarazo. El panorama es complicado porque hay muchos factores que pueden influir en su salud, como su edad, antecedentes familiares, estilo de vida, y origen étnico. Todos pueden jugar su papel. Sin embargo, cuanto mayor sea su IMC es, mayores son las probabilidades de tener una complicación durante el embarazo.

Algunas de las complicaciones del embarazo más comunes asociados con el sobrepeso o la obesidad son:

  • Diabetes gestacional
  • Presión arterial alta (hipertensión gestacional)
  • Pre-eclampsia, que ocurre cuando hay un problema con la placenta

Sin embargo, el exceso de peso también plantea la posibilidad de que su embarazo va a ir más allá de la fecha de vencimiento. Esto hace que sea más probable que se inducirá el parto.

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Cuando usted da a luz, tiene un IMC de 30 o más puede significar que usted es más probable que tengan:

  • Un parto asistido
  • Una cesárea
  • Sangrado aumento o fuerte después del parto (hemorragia posparto o PPH)
  • Una infección de la herida si se le da a luz por cesárea
  • Un coágulo de sangre en una vena profunda en la pierna (trombosis venosa profunda o TVP) o en el pulmón (embolia pulmonar o PE)
  • Aumento de tiempo de permanencia en el hospital debido a complicaciones

Si usted tiene sobrepeso u obesidad durante el embarazo, es más probable que tenga un bebé grande.

Por otra parte, el exceso de peso u obesidad podría llevarle a tener un bebé pequeño. Si tiene sobrepeso alrededor de la cintura, puede ser difícil para las parteras y médicos para evaluar con precisión el crecimiento de su bebé. La mayoría de las mujeres que tienen un IMC superior a 40 en su nombramiento de reserva serán ofrecidas ecografías adicionales para asegurarse de que su bebé está creciendo bien.

Aunque es poco probable, la obesidad de una madre también puede aumentar las probabilidades de que un bebé tenga ciertos defectos. Estos defectos pueden afectar a una de cerebro y la médula espinal (defectos del tubo neural), el corazón o en la pared abdominal del bebé. Tenga la seguridad de que estas son condiciones raras.

Usted puede proteger a su bebé contra los defectos del tubo neural al tomar 5 miligramos (mg) de ácido fólico todos los días durante su primer trimestre. Pregúntele a su partera o médico sobre una receta.

¿Qué puedo hacer para tener un embarazo saludable?

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La buena noticia es que algunos pasos simples pueden ayudar a proteger el bienestar de su bebé. Comer sanamente, hacer ejercicio regularmente y siendo fiel a las directrices de aumento de peso son las mejores maneras de reducir las posibilidades de desarrollar complicaciones.

No hay evidencia de que una dieta para bajar de peso durante el embarazo es una buena idea. De hecho, en algunos casos, puede ser perjudicial para su bebé. Si usted está sufriendo de náuseas y vómitos en las primeras semanas, puede ser difícil disfrutar de una dieta bien balanceada. Sólo asegúrese de beber mucha agua, y tratar de comer pequeñas comidas nutritivas a menudo.

Lo mejor para usted y su bebé es comer una dieta equilibrada. Elija alimentos de bajo IG, que son alimentos que su cuerpo tiene que trabajar más duro para digerir y convertir al azúcar. Asegúrate de que tienes un montón de frutas y verduras. Prefiero integrales y ricos en almidón opciones, como el pan integral y pasta de trigo integral, con alto contenido de grasa y alto contenido de azúcar alimentos. Alto contenido de fibra y alimentos con almidón te llenará y le dará los nutrientes que usted y su bebé necesitan.

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