Cómo tratar la depresión durante y después del embarazo

Muchas mujeres experimentan depresión incluidas las mujeres embarazadas, las mujeres después del parto, y las mujeres que no están embarazadas. La depresión tiene síntomas, al igual que otras enfermedades, incluyendo:

Un estado de ánimo bajo o triste.
Pérdida de interés en actividades divertidas.
Los cambios en la alimentación, el sueño y la energía.
Los problemas en pensar, concentrarse y tomar decisiones.
Sentimientos de inutilidad, vergüenza o culpabilidad.
Pensamientos que la vida no vale la pena vivir.

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Cuando muchos de estos síntomas ocurren juntos y duran más de una semana o dos a la vez, esta es la depresión. De acuerdo con una encuesta nacional, aproximadamente el 11% de las mujeres que estaban depresión mayor con experiencia no está embarazada en el año anterior.

La depresión posparto es la depresión que se produce después de tener un bebé.
Los síntomas de la depresión posparto son similares a los síntomas de la depresión, pero también incluyen-

Dificultad para dormir cuando el bebé duerme (más que la falta de sueño nuevas mamás suelen tener).
Sensación de entumecimiento o desconectado de su bebé.
Tener pensamientos de miedo o negativos sobre el bebé, como pensar que alguien le lleve a su bebé lejos o hacerle daño a su bebé.
Preocuparse de que va a lastimar al bebé.
Sentirse culpable por no ser una buena madre, o avergonzado de que usted no puede cuidar a su bebé.
Según una encuesta del CDC, de 8 a 19% de las mujeres reportaron tener síntomas de depresión posparto frecuentes.

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Ser madre es duro. Para algunos, el viaje para convertirse en una madre es muy duro también.
Usted puede haber oído hablar de la depresión posparto (PPD), pero muchas mujeres no saben que la depresión puede ocurrir durante el embarazo o con otros eventos, como la pérdida de un bebé o tener problemas para quedar embarazada. De acuerdo con una encuesta nacional, aproximadamente el 8% de las mujeres embarazadas experimentaron depresión mayor en el último año.

¿Qué pasa con los padres?

Aproximadamente el 4% de los padres experimentan la depresión en el primer año de vida de su hijo.
Padres más jóvenes, son los que tienen un historial de depresión, y los de la educación y de ingresos más bajos eran los más propensos a sufrir de depresión.
Tener dificultades para quedar embarazada: La depresión afecta a muchas mujeres que sufren de infertilidad.

Tener gemelos o trillizos: Madres de múltiples tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión en comparación con las mujeres que dan a luz a un solo bebé.

La pérdida de un bebé: Las mujeres que experimentan aborto involuntario (perdiendo un bebé al principio del embarazo), muerte fetal intrauterina (perder el bebé al final del embarazo), o la muerte de un recién nacido son más propensos a sufrir de depresión.

Tener un bebé en la adolescencia: Las madres adolescentes tienen más probabilidades que las madres de más edad de tener depresión posparto.

Tener un parto prematuro y el parto. Estas madres tienen un riesgo significativamente mayor para la depresión.

Tener un bebé que es diferente: el riesgo de la madre de depresión aumenta si el bebé tiene un defecto de nacimiento o discapacidad.

Embarazo y nacimiento complicaciones: Algunos estudios han demostrado un mayor riesgo de depresión entre las mujeres que experimentaron complicaciones y hospitalización durante el embarazo o una cesárea de emergencia.

Tener un bebé o del niño hospitalizado: Mujeres con los bebés enfermos o internados también pueden estar en mayor riesgo de depresión, así como el estrés y la ansiedad.

Tener un embarazo sano y el parto: Las mujeres que tienen un embarazo difícil o el parto no son los únicos que sufren depresión. La depresión también puede ocurrir entre las mujeres con un embarazo saludable y parto saludable.

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¿Cómo puedo saber si lo que estoy experimentando es la depresión? 

La depresión es común. Si usted está preocupado acerca de la forma en que se ha sentido, es importante decirle a un médico o enfermera acerca de sus preocupaciones. Las dos preguntas siguientes pueden ayudar a determinar si lo que estás experimentando es la depresión.

Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia le han molestado por cualquiera de los siguientes problemas?

Muchas mujeres se sienten de esta manera … usted no está solo. Existen tratamientos para ayudarle a sentirse mejor. Hable con su médico para que pueda sentirse como a ti mismo de nuevo.
Poco interés o placer en hacer las cosas?
De ningún modo.
Algunos días.
Más de la mitad de los días.
Casi todos los dias.

Se siente triste, deprimido o sin esperanza?
De ningún modo.
Algunos días.
Más de la mitad de los días.
Casi todos los dias.

Si su respuesta es “más de la mitad de los días” o “casi todos los días” a cualquiera de estas preguntas, usted puede estar deprimido y debe buscar la ayuda de un médico. Su médico puede ayudar a averiguar si usted tiene depresión o no, y él o ella puede ayudar a encontrar el mejor tratamiento para usted.

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Es posible que la depresión podría llegar a desaparecer sin ayuda. También podría empeorar en vez de mejorar. Existen tratamientos eficaces para la depresión que pueden incluir medicamentos o hablar con un terapeuta capacitado. La mejor manera de lidiar con la depresión es ver a un médico o un consejero. Cuanto antes busque ayuda, mejor se puede hacer.

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