Estrías: Tips para reducirlas

El embarazo es uno de los momentos más maravillosos de la vida de una mujer. Pero con la alegría de tener una nueva adición a su familia, vienen los problemas añadidos de embarazo. Todo, desde la salud del bebé a su línea de la cintura siempre en expansión tiende a ser un motivo de preocupación. Y una de las mayores preocupaciones estéticas de una futura madre son las estrías. Las mujeres tienen estrías a causa de la repentina de estiramiento de la piel. Así que, ¿qué se puede hacer para prevenir su aparición? Aquí hay 6 consejos muy prácticos.

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Manténgase hidratada

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Todos hemos oído que el agua potable es muy buena para el cuerpo, y esta regla se aplica doblemente cuando usted está embarazada. El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y ayuda a tu piel a lidiar con el estrés de estiramiento. Idealmente, usted debe beber por lo menos ocho vasos de agua al día, pero podrías sustituirlo por té verde, que es libre de cafeína y ayuda a hidratar tu cuerpo lo suficiente.

Pero sólo agua y té verde no tienen por qué ser las únicas opciones. Incluyendo los alimentos con alto contenido de agua en su dieta es también una buena manera de mantenerse hidratado y mantener su piel libre de estrías. Incluya alimentos como sandías, fresas, pepinos en su dieta para ayudar a su estiramiento de la piel fácilmente, manteniendo lejos a las estrías.

Coma vitaminas

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Las Vitaminas A, E y C son muy buenas para su piel. Mientras que la vitamina A ayuda en la reparación de tejido de la piel, la vitamina E ayuda a mantener las membranas de la piel intacta y vitamina C ayuda en la producción de collages. Y si no incluir alimentos que contienen ácidos grasos Omega 3 en su dieta, no sólo va a ayudar a mantener su membrana de la piel saludable, sino que también le dará a su piel un brillo natural y saludable.

Masajee e hidrate su piel con regularidad

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Durante el embarazo las áreas que son más propensas a las estrías son el abdomen, costados, espalda baja, los muslos y las piernas ya que estas zonas sufren tensiones mientras su bebé crece. Por lo tanto, con el fin de ayudar a la piel en estas áreas sin la formación de marcas de estiramiento de la piel debe estar bien hidratada. Pero tu crema hidratante habitual podría no ser capaz de hacer el truco, ya que no será capaz de penetrar lo suficientemente profundo en la piel. Por lo tanto lo mejor es utilizar los aceites que se hacen específicamente para ayudar a las madres embarazadas o remedios naturales.

Hacer una exfoliación

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La exfoliación es una gran manera para eliminar la piel muerta de las capas superiores de la piel; permitiendo que las nuevas células a la superficie y para aumentar la circulación en la zona, lo que impide la formación de estrías. Los expertos dicen que la exfoliación es tan importante como la hidratación de su piel para evitar las estrías.

Hacer ejercicio

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A menudo hay mitos comunes que rodean a una mujer durante el embarazo y una de ellas es que se abstengan de ejercicio. Pero hacer ejercicio durante el embarazo puede darle en realidad una serie de efectos beneficiosos sobre usted y su bebé mientras que hace todo el proceso del parto más fácil. Dicho esto, si su médico le ha aconsejado no hacer ejercicio, por favor, no caiga en la práctica.

El ejercicio ayuda a la piel a mantener su elasticidad, regula y aumenta la circulación en el cuerpo y le ayuda a respirar más oxígeno, que es ideal para la piel y para su bebé. Más oxígeno y aumento de la circulación sanguínea ayuda a que su piel sea más capaz de estirar, por lo tanto, reducir la aparición de estrías. Otro de los beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo es que ayuda a que el aumento de peso corporal mordisqueando poco a poco la marca amenaza estiramiento en la yema. Trate de hacer ejercicios como yoga, pilates, etc, que son de bajo impacto y permitir que su cuerpo se mueva en fluidos movimientos fáciles.

Tratar las estrías tan pronto como aparecen

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Si después de tomar todas estas precauciones todavía desarrolla estrías, asegúrese de cuidar de ellos cuando aún están de color rosa / rojo. La mejor solución para esto es aplicar aceite de coco con regularidad en el sitio. Si usted quisiera utilizar medicamentos recetados, usted podría tratar de una crema que contenga ácido glicólico o bien retinol. Pero antes de optar por cualquiera de estos síntomas, consulte a su médico en primer lugar como la ingestión de ácido glicólico o retinol, durante el embarazo puede ser peligrosa para su bebé.

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