Quejas típicas del embarazo

El embarazo es un tiempo maravilloso, pero también puede traer una serie de denuncias que van hacer sentir incómodo y hasta pueden ser bastante dolorosos. Entienda que estas quejas son todas muy normales. Si usted tiene alguna inquietud, por favor hable con su médico o partera.

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Acné durante el embarazo

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Algunas mujeres notan una mejora en su acné durante el embarazo. Pero esto no sucede para todos. Algunas mujeres encuentran que el acné se convierte en un problema para ellos durante el embarazo, incluso si no se han molestado por ella en el pasado.

El acné puede extenderse de espinillas y puntos negros a protuberancias rojas inflamadas. Los brotes de acné en el primer trimestre son bastante comunes porque las hormonas, principalmente progesterona, cambian rápidamente. A medida que cambian los niveles hormonales, que pueden desencadenar el exceso de producción de petróleo, lo que puede contribuir a su acné. Las espinillas pueden aparecer en el cuello, hombros, espalda y cara.

Dolor de espalda

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A medida que su bebé crece, sus ligamentos se aflojan para preparar su cuerpo para el parto. Esto, combinado con el hecho de que la cepa de la postura alterada también puede agravar su malestar. Experimentar dolor de espalda durante el embarazo es muy común y afecta a las mujeres más embarazadas en algún momento. El dolor de espalda a menudo se sentirá peor de noche.

Las mejores maneras de reducir el dolor de espalda son:

  • Evite la bipedestación prolongada
  • Asegúrese de que su silla es cómoda y tiene un buen respaldo
  • Descanse con regularidad, aunque sea por poco tiempo, y tratar de mantener las piernas elevadas
  • Evite levantar objetos pesados

Estreñimiento

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El aumento de las hormonas, por lo que su cuerpo produce la progesterona, que relaja los músculos lisos de la pared intestinal y el estómago, dando lugar a una ralentización de la digestión, y el volumen de sangre cada vez mayor. Si usted no bebe suficiente líquido para mantenerse al día con él aumento del volumen sanguíneo, usted experimentará la deshidratación que causa el estreñimiento. Así que beber muchos líquidos, el ejercicio y la merienda en las ciruelas pasas!

No use laxantes sin la aprobación de su médico. Si el estreñimiento es un problema continuo, discutir el tratamiento en una visita prenatal. Trate de no hacer fuerza cuando tiene una evacuación intestinal como esfuerzo puede conducir a las hemorroides.

Calambres

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Experimentar calambres musculares en los pies, los muslos o piernas son muy comunes durante el embarazo. La razón exacta de esto no se conoce, aunque se sospecha que la expansión del útero puede ejercer presión sobre los nervios y vasos sanguíneos de la pierna, causando calambres en las piernas y un poco de dolor ocasional.

Si ocurre un calambre, trate de estirar la extremidad o músculo afectado. Estire la pierna con los dedos del pie que viene hacia ti; pídele a tu pareja para ayudar, si lo necesita. Pequeños momentos como este son una buena manera de mantenerse unido durante su embarazo y que se involucrara en lo que estás pasando. De pie a dejar que su estiramiento de la pierna también puede ofrecer algún alivio. Si los calambres dolorosos persisten, convencerlo para darle un masaje, o reservar un masaje profesional y disfrutar del tiempo de relajación, el resto te hará bien.

La dieta puede hacer una diferencia, también. Algunos nutricionistas creen que los suplementos de calcio, potasio y fósforo pueden aliviar los calambres, pero asegúrese de que usted hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento. Una dieta saludable, que incluya frutas frescas y vegetales de hojas verdes, además de suficientes alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso o el yogur, también ayudará.

Micción frecuente

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Durante el primer trimestre de su embarazo, la necesidad de ir al baño regularmente es causada por cambios hormonales. En el embarazo más adelante, será a causa del creciente tamaño y el peso de su bebé presionando la vejiga.

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