La obesidad en los niños: Un problema cada vez mas común

Hasta uno de cada cinco niños en los EE.UU. tienen sobrepeso o son obesos, y este número está en constante crecimiento. Los niños tienen menos salud relacionados con el peso y problemas de salud que los adultos. Sin embargo, los niños con sobrepeso tienen un alto riesgo de convertirse en adolescentes y adultos con sobrepeso, poniéndolos en riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y diabetes en el futuro. También son más propensos a desarrollar estrés, tristeza y baja autoestima.

8570198

¿Qué causa la obesidad en los niños?

Los niños se convierten en sobrepeso y obesidad para una variedad de razones. Las causas más comunes son los factores genéticos, la falta de actividad física, malos hábitos alimenticios, o una combinación de estos factores. Sólo en casos raros se está causando un exceso de peso por una condición médica, como un problema hormonal. Un examen físico y algunas pruebas de sangre pueden descartar la posibilidad de una condición médica como la causa de la obesidad.

Aunque los problemas de peso vienen de familia, no todos los niños con antecedentes familiares de obesidad tendrán sobrepeso. Los niños cuyos padres o hermanos, o hermanas tienen sobrepeso pueden tener un mayor riesgo de tener sobrepeso a sí mismos, pero esto se puede vincular a los comportamientos familiares compartidos, como los hábitos alimentarios y de actividad.

Nivel de la dieta y la actividad total de un niño juega un papel importante en la determinación del peso de un niño. Hoy en día, muchos niños pasan mucho tiempo de estar inactivo. Por ejemplo, el niño promedio gasta alrededor de cuatro horas diarias viendo la televisión. Mientras que las computadoras y los videojuegos son cada vez más popular, el número de horas de inactividad puede aumentar.

¿Qué enfermedades tienen riesgo de adquirir los niños con sobrepeso?

Obese-children

Los niños obesos están en riesgo de una serie de condiciones, incluyendo:

  • El colesterol alto
  • Hipertensión
  • Enfermedad cardíaca temprana
  • Diabetes
  • Problemas óseos
  • Enfermedades de la piel tales como sarpullido por calor, las infecciones por hongos y acné

¿Cómo sé si mi hijo está con sobrepeso?

La mejor persona para determinar si su hijo tiene sobrepeso es el médico de su hijo. Para determinar si su hijo tiene sobrepeso, el médico medirá el peso y la altura de su hijo y calcular su IMC, o el índice de masa corporal, para comparar este valor con los valores estándar. El médico también tendrá en cuenta los patrones de edad y crecimiento de su hijo.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo con sobrepeso?

childhood-obesity

Si usted tiene un niño con sobrepeso, es muy importante que usted permite que él o ella sepa que va a ser apoyado. Sentimientos de los niños acerca de sí mismos a menudo se basan en sentimientos de sus padres acerca de ellos, y si acepta sus hijos en cualquier peso, que será más probable que se sientan bien consigo mismos. También es importante hablar con sus hijos acerca de su peso, lo que les permite compartir sus preocupaciones con usted.

No se recomienda que los padres establecen niños aparte debido a su peso. En lugar de ello, los padres deben enfocarse en cambiar gradualmente la actividad física de su familia y los hábitos alimentarios. Con la participación de toda la familia, todo el mundo se enseña hábitos saludables y el niño con sobrepeso no se siente identificado.

¿Cómo puedo participar a mi familia en saludables hábitos?

Hay muchas maneras de involucrar a toda la familia en los hábitos saludables, pero el aumento de la actividad física de la familia es especialmente importante. Algunas maneras de lograr esto son:

  • Predicar con el ejemplo. Si sus hijos ven que usted es físicamente activo y divertirse, son más propensos a ser activos y permanecer activos por el resto de sus vidas.
  • Planee actividades familiares que proporcionan todo el mundo con el ejercicio, como caminar, andar en bicicleta o nadar.
  • Sea sensible a las necesidades de su hijo. Los niños con sobrepeso pueden sentirse incómodos de participar en ciertas actividades. Es importante ayudar a su niño a encontrar actividades físicas que ellos disfruten y que no son embarazosas o demasiado difícil.
  • Haga un esfuerzo para reducir la cantidad de tiempo que usted y su familia pasan en actividades sedentarias, como ver la televisión o jugar videojuegos.

No dudes en dejar tu comentario!

Compartir

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here