Lactancia: Los primeros pasos

La primera vez que sostiene a su recién nacido en la sala de parto es un buen momento para comenzar la lactancia materna. Al principio, su cuerpo va a producir pequeñas cantidades de una llamada calostro leche especial que ayudarán a proteger a su bebé de las infecciones. Gire todo el cuerpo del bebé hacia usted, pecho a pecho. No se asuste si su recién nacido parece tener problemas para encontrar o permanecer en su pezón. La lactancia materna requiere paciencia y mucha práctica. No dude en preguntar a una enfermera para mostrar lo que debe hacer, y solicitar la visita de un especialista en lactancia mientras esté en el hospital.

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10 consejos para el éxito la lactancia materna

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Si usted tiene un bebé prematuro, es posible que no pueda amamantar de inmediato, pero usted debe comenzar a bombear su leche. Su bebé recibirá esta leche a través de un tubo o una botella hasta que esté lo suficientemente fuerte como para enfermera.

Una vez que comienza, recuerde que la enfermería no debe ser doloroso. Preste atención a cómo se sienten tus senos cuando el bebé se prende. Su boca debe cubrir una gran parte de la areola por debajo del pezón, y el pezón debe estar muy atrás en la boca de su bebé.

Si al prenderse duele, interrumpir la succión (mediante la inserción de su pequeño dedo entre las encías de su bebé y su mama) y vuelva a intentarlo. Una vez que su bebé se prende correctamente, ella hará el resto.

¿Con qué frecuencia usted debe amamantar?

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Mientras más amamante, más leche producirás.

Según las directrices de la Academia Americana de Pediatría (AAP), en lugar de cuidar de acuerdo con un horario rígido, debe amamantar a su recién nacido cada vez que muestra los primeros signos de hambre, como el mayor estado de alerta o actividad, succionar o buscar alrededor de su pezón . El llanto es un signo tardío de hambre, idealmente, usted debe comenzar a alimentar a su bebé antes de que ella comienza a llorar.

Durante los primeros días, es posible que tenga que despertar suavemente a su bebé para que  empiece a mamar, y ella puede quedarse dormido de nuevo a mediados de la alimentación. (Para mantenerla despierta durante la alimentación). Para asegurarse de que la alimentación de su bebé con la suficiente frecuencia, despertarla si han pasado cuatro horas desde su última alimentacion.

Cómo sentirse cómodo

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Desde la alimentación pueden tomar hasta 40 minutos, especialmente en los meses de nacidos, escoger un lugar acogedor para la lactancia. Sostenga a su bebé en una posición que no dejará a sus brazos y dolor de espalda. Funciona bien para apoyar la parte posterior de la cabeza del bebé con la mano, pero la posición que elija realmente depende de lo que es cómodo para usted.

Si estás sentado, un cojín de lactancia puede ser de gran ayuda en el apoyo a su bebé. Muchas madres también encuentran un reposapiés para estar mas cómoda. Ya sea que esté sentado o acostado, no comience la alimentación hasta que usted y su bebé se sienta cómodo porque vas a estar en esa posición durante un tiempo.

Lo que usted debe comer

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Una dieta normal y saludable es todo lo que necesita mientras está amamantando. Aunque se puede producir leche para su bebé, incluso si su nutrición no está a la altura, comer una dieta bien equilibrada se asegurará de que la cantidad y calidad de la leche es todo lo que puede ser y le ayudará a sentirse mejor. Siga el hambre en lugar de contar las calorías, la ingesta de líquidos durante el día para mantenerse bien hidratado.

La lactancia materna problema solucionado

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Encontrar soluciones a una variedad de desafíos de la lactancia materna, incluyendo dolor en el pezón, baja producción de leche, y más.

Muchas madres sienten más hambre durante la lactancia, lo cual tiene sentido, su cuerpo está trabajando día y noche para hacer que la leche materna para su bebé sea buena. Comer comidas pequeñas con refrigerios saludables entre (la forma en que puede haber hecho durante el embarazo) es una buena manera de mantener su hambre bajo control y su nivel de energía alto. (Como regla general, la mayoría de las mujeres que están amamantando necesitan alrededor de 200 a 500 calorías más de las madres que no lo son.)

No se exceda en su consumo de cafeína, debido a que pasará la cafeína junto a su bebé en la leche materna y puede acumularse en su sistema.

Usted también querrá limitar el consumo de alcohol mientras se está amamantando, ya que también entra en su leche materna.

La mayoría de los lactantes no les importa si mamá se entrega a los alimentos picantes. De hecho, algunos expertos creen que los bebés disfrutan de un poco de variedad.

Problemas que pueden surgir

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Algunas mujeres se adaptan a la lactancia materna con facilidad, encontrando sin mayores obstáculos físicos o emocionales. Pero muchas madres les resulta difícil de aprender. Si te sientes desanimado, no eres el único.

Es normal que se sienta abrumado por las demandas constantes de su bebé y agotado por la falta de sueño. Y usted puede tener preguntas: ¿Está mi bebé recibiendo suficiente leche? ¿Debo tener dolor en los pezones? ¿Cuánto tiempo debo informar a mi enfermera del bebé? ¿Debo despertar si ella se cae dormido?

Aunque las mujeres han amamantado a sus bebés durante siglos, la lactancia materna no siempre es fácil. Muchas mujeres se enfrentan a dificultades desde el principio. Algunos de los problemas de lactancia más comunes que pueden surgir en las primeras seis semanas son:

Congestión (senos que son demasiado lleno e incómodo)

Dolor en los pezones

La mastitis (infección mamaria)

No sufra en silencio. Llame a su profesional médico o un especialista en lactancia si usted está sufriendo de cualquiera de los anteriores.

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