Cómo hacer para que tu bebe duerma a la noche

¿Por qué mi bebé no puede dormir bien?

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Aproximadamente una cuarta parte de los niños menores de cinco años tienen problemas de sueño. Negarse a ir a la cama o al despertar en la noche es una práctica frecuente, y los dos a menudo van de la mano.

Si su bebé está constantemente despertándose en la noche, se perturbarán sus propios patrones de sueño. Sentirá que está minado de energía y constantemente cansado como resultado puede hacer que sea difícil para funcionar, así como hacer más propenso a la depresión.

¿Qué estrategias de sueño puedo probar?

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Estas tácticas pueden ayudar a su bebé a dormir mejor cuando ella es de tan sólo seis semanas de edad. Trate de ser coherente, incluso los fines de semana. Haz las cosas normalmente durante el día, aliméntalo y mantenlo animado, y la noche se alimenta tranquilo y calmado. Esto ayudará a su bebé a configurar su reloj corporal y aprender la diferencia entre el día y la noche.

Establezca una rutina antes de acostarse

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Que sea corto y simple, como un baño, un cambio de pañal después en su pijama, y una historia o una canción. También puede tratar de masajear a su bebé. Termine la rutina para dormir en el dormitorio de su bebé y asegurarse de que su habitación es un lugar agradable para estar. Esta rutina debe durar más de 45 minutos.

Darle un objeto de seguridad, tales como una manta de bebé o un animal de peluche

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Manténgalo cerca de usted por un tiempo por lo que se convierte en mamá con aroma. Si usted está amamantando, usted podría tratar de extraer un poco de leche materna en un pequeño trozo de muselina. Los bebés tienen un fuerte sentido del olfato, y cuando ella se sobresalta despierto, el olor de que se calmara.

Espere para ver si su bebé se acomode por sí mismo

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Si ella está llorando después de que le pones abajo, ir a ella. Acariciar suavemente y decirle que todo está bien, pero es hora de dormir. A continuación, dejar la sala y esperar un par de minutos, y luego puedes volver a intentarlo. Si después de la tercera o cuarto intento, todavía siente que ella está poniendo en dificultades, recoger suavemente para comprobar que está bien. Si todo está bien, repita el proceso.

Si su bebé tiene más de seis meses, es posible que desee probar el método de llanto controlado, lo que significa que la dejas unos minutos antes de volver, pero extiende el tiempo entre cada visita. Sin embargo, usted no debe dejar a su bebé llorar durante largos períodos en la noche.

Mecerlo si quieres que duerma en su cama

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Consolarla para que sepa que es hora de dormir. Acuéstese juntos y abrazala, fingiendo dormir, firmemente haciéndole saber que es hora de dormir. Pero asegúrese de que usted está enterado de cómo hacer colecho seguro. Si su bebé tiene seis meses o menos, es más seguro para que duerma en una cuna al lado de su cama. Comparte el papel de consolador con su pareja, por lo que ambos pueden ayudar a que su bebé se vuelve a dormir. Una vez que su bebé es suficiente para no necesitar una alimentación nocturna de edad, se puede aprender a ser consolada por su pareja. Ella podría dejar de necesitar cualquier persona cuando se entera de que no hay alimento en cuestión.

Sintonice a las necesidades de su bebé

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Durante el día, puede hacer que se sienta seguro al llevarlo en una mochila. Si se despierta en la noche, trate de averiguar por qué. ¿Es el pañal lleno? ¿Están sus ropas de dormir cómodo? Ella tiene un resfriado?

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