Errores al momento de dormir a un bebe

Lograr que los niños pequeños puedan dormir y permanecer dormidos, es uno de los mayores desafíos de la paternidad temprana. Afortunadamente, podemos ayudarle a esquivar los errores más comunes del sueño y mejorar sus posibilidades de una buena noche de descanso.

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Error 1: poner a su niño a la cama demasiado tarde 

Cuando has estado en el trabajo todo el día, puede ser tentador para mantener a su bebé o niño pequeño hasta lo que puede pasar más tiempo con él. O tal vez usted espera que va a llegar a ser tan cansado, que finalmente va a salir escamas.

Cualquiera sea la razón, no es una buena idea para mantener a su hijo. Cuando los bebés y niños pequeños reciben un exceso de cansancio les resulta más difícil conciliar el sueño y permanecer dormido. Ellos tienden a despertarse más temprano que si iban a la cama a una hora más razonable, también.

Es mucho mejor tener una rutina de dormir en su lugar y se adhieren a ella. No espere hasta que su hijo está bostezando y frotándose los ojos para ponerlo en acción. Incluso 15 a 20 minutos de sueño adicional puede hacer toda la diferencia.

Error 2: confiar en movimiento 

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¿Alguna vez se dio un suspiro de alivio cuando su bebé dormita en su asiento de seguridad o columpio para bebés? Si bien esto puede proporcionarle un descanso bien merecido, no caigas en la trampa de confiar en el movimiento para obtener su bebé a conciliar el sueño. Es poco práctico a tener que llevar a su bebé a dar un paseo todas las noches. También es poco probable que el sueño profundo y reparador que necesita.

Está bien utilizar el movimiento para calmar a su bebé si está molesto o quisquilloso. Eso sí, no hacer parte de su rutina regular de sueño.

Error 3: sobre estimulación 

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Si bien es posible que haya puesto un móvil encima de la cuna de su bebé para una mayor comodidad, las rotativas juguetes, los sonidos y las luces pueden ser una distracción. Verlos lo mantendrá despierto en lugar de enseñar lo que es de noche.

Es mucho mejor para poner a su bebé a dormir en una habitación oscura casi echada. No te preocupes por lo de tener miedo. Él es demasiado joven para tener miedos nocturnos desarrollados. Un ventilador o blanco álbum ruido también puede ayudar, ya que amortiguar el ruido del resto de la casa o en el exterior.

A medida que su hijo crece, una luz de noche suave puede calmar cualquier temor. No le dejes ver cualquier televisión justo antes de acostarse. Incluso quedarse dormido frente a su favorito DVD significa que probablemente va a perder media hora de sueño precioso. Esto podría afectar su estado de ánimo y el comportamiento al día siguiente, que nadie quiere!

Error 4: saltarse la rutina antes de acostarse 

Con un bebé, es posible suponer que una rutina que consiste en un baño, un libro y una canción de cuna pero no es necesario. A medida que su hijo crece, usted puede comenzar a sentir que es demasiado viejo para una rutina de acostarse. O tal vez usted se siente demasiado cansado para continuar con él.

Pero tener una serie de actividades agradables calmantes antes de dormir es importante, ya que prepara su pequeño para dormir. Incluso los adultos se benefician de tener algún tipo de rutina por el viento hacia abajo cada noche. No se puede esperar que su hijo vaya directamente de un ajetreado día en la cama tampoco. Él simplemente no va a conseguir el sueño que necesita.

Usted puede crear cualquier rutina que desea para su hijo. Sólo asegúrese de que es una serie de pasos relajante que suceden en el mismo orden aproximadamente a la misma hora todas las noches.

Error 5: inconsistencia 

Un par de veces a la semana, cuando está pegajoso, es tentador para acostarse con su hijo pequeño en la cama hasta que se duerma. O tal vez usted pone su niño en edad preescolar en su habitación, pero permites que meterme en la cama con usted en la noche. Antes de que usted lo sepa, su cama se ha convertido en una cama de la familia.

Su niño no será capaz de entender por qué a veces se le mueve en su propia cama y otras veces que le permitió quedarse. Él simplemente empezar hacer berrinches hasta que le dejas pasar la noche contigo, todas las noches.

Si usted se encuentra en esta situación, la facilidad a su hijo de su cama con cuidado. Sentarse al lado de su cama mientras duerme. Luego, después de unas cuantas noches sentarse en la puerta, antes de salir de la habitación completamente. Explique que cuando es hora de dormir debe dormir en su cama. Permanece firme pero amable y obtendrá allí.

Error 6: mudarse a una cama grande demasiado pronto 

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Si usted se muda a su hijo de su cuna a una cama demasiado pronto, usted puede encontrar vagando alrededor de la casa en las primeras horas. Antes de la edad de tres años, su hijo no tiene el conocimiento o el dominio de sí mismo para mantenerse dentro de los límites imaginarios de una cama.

Lo mejor que puedes hacer es el juicio a su hijo en una cama grande. Si después de una semana que no funciona, entonces no hay nada malo con él de regresar a la cuna. En un par de meses dar la cama otra oportunidad. Sólo recuerde que ningún niño en la escuela se encuentra todavía en una cuna, y los suyos no será tampoco. Trate de mantenerse relajado sobre todo.
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