Disnea o falta de aire durante el embarazo

La disnea es muy común en el embarazo. Alrededor de tres cuartas partes de las mujeres embarazadas han sentido falta de aire en algún momento. Es posible que comience a sentirse sin aliento en su primer trimestre o segundo trimestre, y que puede dar miedo al principio. Si usted ha ganado mucho peso en el embarazo, o están esperando gemelos o más, usted puede sentirse particularmente sin aliento.

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¿Por qué el embarazo causa dificultad para respirar?

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La falta de aire durante el embarazo ocurre a causa de los cambios naturales que el cuerpo pasa por adaptarse a llevar a su bebé. Al principio del embarazo, te vuelves más amplia alrededor de su caja torácica y puede tener dificultades para encajar en sus tops ajustados ajustada. Esto se debe a que la caja torácica se mueve hacia arriba y hacia el exterior durante el embarazo, para darle una mayor capacidad pulmonar.

La hormona progesterona embarazo también hace que tu cuerpo a adaptarse de la manera que absorbe el oxígeno en el torrente sanguíneo a través de los pulmones. Como resultado, su cuerpo se vuelve mucho más sensible a los niveles de dióxido de carbono que exhalamos. Estos cambios significan que su cuerpo hace un mejor trabajo de oxígeno procesamiento y dióxido de carbono. Estás respirando al mismo ritmo que lo hacía antes de que usted concibiera, pero mucho más profundamente cada vez, que puede ser por qué te sientas sin aliento. Algunas futuras mamas son más conscientes de este cambio y se sienten con más aliento que otros.

Hacia el final de su tercer trimestre, el tamaño de su bebé en crecimiento también puede dejarte sin aliento. En esta etapa, su útero (matriz) realmente comienza a empujar hacia arriba en la capa muscular que se encuentra debajo de la caja torácica (diafragma), que a su vez ejerce presión sobre los pulmones. Usted probablemente se sentirá un poco de falta de aire en esta etapa si no tiene antes, especialmente si usted está llevando a su bebé de alto. Aunque puede que no disfrutar jadeando y resoplando al subir un corto tramo de escaleras, no te preocupes. Este tipo de falta de aire es normal y completamente inofensivo.

¿Cuánto tiempo durará la disnea?

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Si usted está embarazada por primera vez, es probable que deje caer hacia abajo en su pelvis (participar) desde las 36 semanas de su bebé. Esto es cuando su aliento podría aliviar. Si usted ha tenido un bebé antes, su bebé no puede participar hasta el final de su embarazo.

Si todavía tienes un tiempo para ir, probar algunos ejercicios ligeros. Ser aptos le hará sentirse sin aliento, por lo que un suave entrenamiento puede ayudar a sentirse menos sin aliento en el largo plazo. Mediante ejercicios suaves que siguen siendo capaces de mantener una conversación mientras hace ejercicio, sin perder el aliento. Su bebé recibirá un montón de oxígeno mientras haces ejercicio por el embarazo cambia su cuerpo ha pasado.

Después de haber tenido a su bebé, sus niveles de la hormona progesterona en picado, lo que aliviará inmediatamente la presión sobre el diafragma y el útero. Sin embargo, puede tardar unos meses para que los cambios en su caja torácica y el sistema de respiración para volver a como era antes del embarazo.

¿Cuándo debo estar preocupada por la falta de aire?

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Usted debe llamar a su médico o partera de inmediato si nota otros síntomas, tales como:

  • La sensación de que los latidos del corazón son de carreras, irregular o le falta un latido (palpitaciones)
  • Disnea severa, o sensación de desmayo después de una explosión de actividad
  • Dolor en el pecho, especialmente si se inicia cuando hace un esfuerzo
  • Dificultad para respirar cuando se está acostado, o por la noche

La disnea y cansancio también puede ser una señal de que sus niveles de hierro son bajos (anemia). Si usted tiene anemia, su cuerpo tiene que trabajar más para proporcionar suficiente oxígeno para usted y su bebé. Pregúntele a su partera para un análisis de sangre, si no has tenido uno recientemente.

Si usted tiene asma, hable acerca de su condición con su médico o partera. Los riesgos para usted y su bebé de no controlar su asma son mucho mayores que los riesgos de tomar medicamentos para el asma durante el embarazo.

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