¿Cuál es la mejor posición para que el bebe este cómodo durante el embarazo?

Si su bebé está en una posición con la cabeza hacia abajo, con la parte posterior de la cabeza ligeramente hacia la parte delantera de su abdomen (posición anterior), es probable que sea más corto y más fácil su trabajo. La mayoría de los bebés se meten en esta posición por el final del embarazo.

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En una posición anterior, su bebé encaja perfectamente en la curva de la pelvis. Durante el parto, su bebé va a rizar su espalda otra vez, y meter la barbilla en el pecho. Su trabajo de parto y el nacimiento debe progresar fácilmente si su bebé está en esta posición, ya que:

Durante las contracciones, la parte superior de la cabeza del bebé pone redondeado e incluso la presión sobre el cuello del útero (cérvix). Esto ayuda a su cérvix a ampliar, y que el cuerpo produzca las hormonas necesarias para el trabajo.

Durante la fase de empuje, su bebé se mueve a través de su pelvis en un ángulo, de modo que el área más pequeña de la cabeza es lo primero. Trate de poner en un cuello de polo apretado sin metiendo en su barbilla y vas a entender cómo funciona esto!

Cuando el bebé llega a la parte inferior de la pelvis, se vuelve un poco la cabeza, de modo que la parte más ancha de la cabeza está en la parte más ancha de la pelvis. La parte posterior de la cabeza y luego puede deslizarse por debajo de su hueso púbico. Como él nace, su rostro barre a través del área entre su vagina y el pasaje de vuelta (perineo).

¿Qué es una posición posterior?

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Una posición posterior es donde su bebé tiene la cabeza hacia abajo, pero la parte de atrás de su cabeza está en contra de la columna vertebral. Por las salidas laborales de tiempo, aproximadamente uno de cada 10 bebés se encuentran en esta posición, espalda con espalda.

La mayoría de los bebés nacen por vía vaginal. Sin embargo, esta posición puede hacer el trabajo más difícil para usted, especialmente si la barbilla de su bebé es empujado hacia arriba:

  • Usted puede tener dolor de espalda, como el cráneo de su bebé está empujando contra su columna vertebral.
  • Sus aguas se pueden romper en trabajo de parto prematuro.
  • Su trabajo puede ser largo y lento, con episodios de contracciones arranque y parada.
  • Usted puede sentir como empujar antes de que su cuello uterino está completamente dilatado.
  • La mayoría de los bebés posteriores giran a una posición anterior durante el trabajo, con el apoyo adecuado. Cuando el bebé llega a la parte inferior de la pelvis, que necesitará para convertir a través de casi 180 grados (a mitad de camino alrededor de un círculo) para entrar en la mejor posición.

Esto puede tomar un buen tiempo. A veces, su bebé puede decidir que no va a convertir en absoluto. Esto significa que va a nacer con la cara mirando a usted como él emerge. Él puede necesitar fórceps o ventosa para que lo ayude.

¿Cómo puedo ayudar a mi bebé en una posición anterior?

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Trate de inclinar la pelvis hacia adelante, no hacia atrás, cuando estás sentado. Compruebe que las rodillas son siempre más bajos que sus caderas. Esto se llama posicionamiento fetal óptimo (OFP). Anima a tu bebé en una posición anterior. Cambia tu postura, sobre todo cuando se está sentado.

Además, es posible que desee para tratar lo siguiente:

  • Compruebe que su asiento favorito no hace su parte inferior y bajar las rodillas subir. Si lo hace, trate de girar la silla redonda, e inclínese hacia delante sobre el respaldo de la silla.
  • Trate de fregar el suelo! Cuando estás a cuatro patas, la parte posterior de la cabeza del bebé se balancea al frente de su vientre.
  • Muévete por si su trabajo implica una gran cantidad de audiencia, y tomar descansos regulares.
  • Siéntese en un cojín en su coche para levantar el trasero.
  • Ver TV inclinándose hacia delante sobre una pelota de nacimiento, o sentado en el balón. Si usted está sentado, asegúrese de que sus caderas son más altas que las rodillas.
  • No te preocupes por conseguir a su bebé en la posición correcta cuando usted se acuesta a dormir. Su bebé no está siendo empujado hacia abajo en la pelvis cuando se está acostado. Sin embargo, acostado de lado, en lugar de la espalda, es la mejor posición para dormir al final del embarazo.

¿Puedo realmente hacer que mi bebé este en la posición correcta para el parto?

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La adopción de una posición de manos y rodillas durante 10 minutos, dos veces al día, puede ayudar a mover a su bebé en una posición anterior al final del embarazo. Esta técnica (OFP) se trató y ha sido probada.

Sin embargo, todos los médicos no pueden recomendar OFP en el embarazo debido a la falta de pruebas escritas. La mayoría de los médicos todavía pueden animo a probar las posiciones durante el parto, ya que puede ser más cómodo en ellos una vez que comienzan las contracciones.

Usted podría tratar de mantenerse en posturas verticales o hacia adelante con regularidad en la vida diaria, en lugar de para las explosiones cortas. Pero esto podría no afectar la manera en que su bebé se encuentra en el nacimiento.

Si intenta OFP durante el embarazo, pero su bebé se mantiene en una posición posterior cuando se inicia el trabajo, puede ser debido a la forma de la pelvis, en lugar de su postura.

¿Cómo puedo mejorar la posición de mi bebé durante el parto?

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Si su bebé está en una posición posterior cuando se inicia el trabajo, aún puede utilizar posturas y movimientos para tratar de ayudar a su bebé a girar y aliviar su dolor. Es común que los bebés posteriores para cambiar de posición durante el parto, y la mayoría se meten en una posición anterior de la etapa de empujar.

Es posible que sienta dolores insignificantes leves durante varios días antes de que comience realmente el trabajo. Esto puede ser agotador, pero puede ser una señal de que su bebé está tratando de convertirse en una posición anterior.

Usted puede encontrar que una de las mejores posiciones es a cuatro patas. En esta posición, el bebé cae lejos de su columna vertebral, lo que ayuda a aliviar el dolor de espalda y espero ayudar a él a su vez, también.

Estos son algunos consejos para hacer frente a la pre-laboral y trabajo de parto prematuro:

  • Descanse lo suficiente por la noche.
  • Varíe sus actividades durante el día de caminar y moverse, a la adopción de cuatro patas o puestos de rodillas a pecho. Posición de tórax; para las rodillas es cuando estás de rodillas con la cabeza, los hombros y la parte superior del pecho en el suelo o el colchón, con su parte inferior en el aire.
  • Comer y beber con regularidad para mantener su fuerza y mantenerse hidratado.
  • Trate de mantenerse relajado y positivo.

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