¿Cuáles son las mejores posiciones para el parto?

Cuando se inicie el trabajo de parto, es probable que se siente inquieta y quiere moverse y mantenerse ocupada. Sólo tenga cuidado de que usted no recibe un exceso de cansancio antes de que su trabajo está en marcha realmente. Si sus contracciones comienzan de noche, trate de permanecer en la cama y relajarse durante el mayor tiempo posible.

posturas en el parto - doctor espinosa - blog medico 40 semanas

A medida que sus contracciones se hacen más fuertes, concentrarse en ellos. Concéntrese en lo que está sucediendo a su cuerpo y su bebé, y practicar sus ejercicios de respiración y relajación. Ahora es el momento de encontrar las posiciones y movimientos que le ayudan a hacer frente a sus contracciones. Su partera debe alentar y ayudar a mantenerse en movimiento alrededor y encontrar posiciones cómodas, preferiblemente los que están en posición vertical.

Su hospital o centro de nacimiento es probable que tenga carteles que muestran las posiciones para que usted intente.

¿Por qué no optar por el parto en la cama?

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Si usted está en posición vertical, la gravedad puede ayudar aempujar la cabeza del bebé hacia abajo sobre el cuello del útero (cuello del útero) para ayudar a abrirla. Esto ayuda el progreso de su bebé a través de la pelvis.

Acostarse en trabajo de parto puede causar:

  • Más contracciones dolorosas, por lo que la epidural más probable.
  • Un trabajo más largo, como las contracciones pueden ser menos efectivas.
  • Una mayor probabilidad de tener una cesárea.
  • Una mayor probabilidad de que tendrá a su bebé para ir a recibir cuidados especiales.
  • Un pasaje estrecho a través de la pelvis para su bebé.

¿Cómo debo cambiar de posición en el trabajo de parto?

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Posiciones verticales ayudan a que sus contracciones eficiente, y que se sientan en control. Cuando usted está en el trabajo muy fuerte, es probable que no quiera moverse mucho. Necesitarás toda tu fuerza sólo para hacer frente a cada contracción.

Si desea cambiar de posición a medida que avanza el trabajo de parto, su compañero de parto o partera pueden ayudar. Ella le ayudará para que estés cómodo con almohadas y cojines, sea cual sea su posición.

Manténgase en una mecedora, enderezándose y inclinado hacia adelante durante las contracciones. Su compañero de parto o partera podría masajear su espalda baja con cada contracción, si ayuda. Trate de mantener los hombros relajados, ya que esto ayuda a relajar todos los músculos que sostienen la espalda.

Si usted sigue realmente cansada, y la cama se siente como el mejor lugar para estar, utilice almohadas o cuñas para que pueda estar a su lado. O adoptar una posición de estocada semi-prono con almohadas debajo de su rodilla.

Las contracciones pueden ser más doloroso si se acuesta sobre su espalda, por lo que tendrá que equilibrar su necesidad de descanso con cómo se está enfrentando. Si usted se siente descansado después de un rato, empujarte hacia arriba con las manos en una posición sentada, y entrar en una cómoda posición vertical de nuevo.

¿Qué posiciones son las mejores para empujar?

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Las siguientes posiciones ayudan (útero) los músculos de su vientre con el trabajo y utilizan la gravedad para abrir la pelvis:

  • A cuatro patas, en las manos y las rodillas.
  • Inclinándose hacia adelante en un pie apoyado, de rodillas, o sentado.
  • Una posición en cuclillas.
  • Acostado sobre su lado, o en una posición semi-propensa.
  • Una posición semi sentada.

¿Qué posiciones son buenas para no empujar?

De vez en cuando, se puede sentir como empujar, pero su partera le pedirá que no. Esto puede ocurrir si:

  • El cuello del útero no se dilata completamente.
  • El cuello del útero no se ha abierto de manera uniforme, dejando un “labio” de cuello uterino alrededor de la cabeza de su bebé.

Puede ser difícil de no empujar cuando tu cuerpo te está diciendo que. Usted podría tratar de acostarse sobre el lado izquierdo, o entrar en un cuatro patas o una posición de rodilla con el pecho, con su cara en el suelo, y su parte inferior en el aire. Esto debe inclinar al bebé de su cuello uterino, y reducir su deseo de empujar.

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